求叩击50次。”
“敲击完百汇穴后，双手十指交叉，在后脑部位，做震天鼓10次，然后双手放开，前后搓耳朵10次，最后一次的时候，双手按住双耳约一分钟，然后突然放松双手，您立刻就有清醒爽快的感觉。”
“嗯，不错不错，是，我立马刘感觉到脑子清醒了许多，”
“是不是？有效果吧？您现在可以用大拇指和食指轻揉双耳耳阔，然后下拉耳垂，做四五次即刻。具有醒脑安静的作用。然后下移用两手的中指，轻轻按揉耳垂后的凹陷部位与枕骨下的凹陷连线中点，这个穴位称为安眠穴，按摩时间约为3分钟左右即刻，此穴具有镇静助眠的作用，是针对失眠的好办法，”
“做完这个步骤后，用双手的食指、中指和无名指由下颚向上轻擦脸颊，并沿着太阳穴一直向上，到头顶后两手翻过来，改为双手的大指向下推，一直推至大椎穴，然后双手合拢成扇状，将耳朵、脸颊搓至额头，然后向下，一直搓到颚下，四指自然蜷缩，大指向上轻顶颚下，要求连做9次，就像给脸部和头部洗浴了一遍，所以称为‘浴面梳头’，做完最后一次，要求进入冥想状态，全身极度放松。约三分钟后，改用大拇指和食指的指端，沿着攒竹穴、鱼腰、鱼尾也就是眉骨，轻轻按揉20次，再用食指，单指旋转按揉四白穴各20次，鼻端旁的闻**左右旋转按揉各20次，这些穴位具有清肝明目镇静安神的作用。”
“嗯，这个我知道，做眼睛保健操的时候就是这个穴位！”
“对对，然后改为指操，双手合谷穴交叉，将大指和其他手指从内关开支整个各搓一遍，双手交叉进行，而后双手互扣在神
第550章 事半功倍(2/4)