“赵队长自己一个人吃饭啊。”李昱瑾笑着走到了赵琦的旁边，这里的桌椅大多是能容纳三至六个人一起吃饭的，最少也是两个人的，最多能坐下十多个人。
不过因为现在人很少，所以大家都坐的很随意，有的人坐在两个人的座位上，有的人坐在六个人的座位上。
比如赵琦，就坐在六个人的座位上。
“呦，瑾子哥，来来来，坐坐坐，起的这么早啊。”赵琦看到李昱瑾还挺高兴的，邀请李昱瑾坐在他对面。
“嗯，我一般都不会起太晚，习惯了，你倒是起来的很早啊。”李昱瑾顺势坐了下来，一边吃东西一边说道。
“我在重要比赛的期间一般都会早睡早起，虽然说两三天不睡觉也没什么，但是充足的睡眠能够让我的状态调整到最佳，我也是这么要求我的队员的，不过他们貌似还得过一会儿才能起来。”赵琦有些无奈的说道。
“这是你保持状态的方法？”李昱瑾好奇的问道。
“是啊，健康的作息，健康的饮食，合理的锻炼能够让我的身体保持最佳的状态，我们的训练已经很多了，如果不好好保持身体状态的话，就没办法在赛场上保持最佳的状态，其实我觉得，很多人的实力不俗，但是就是因为身体有点差，结果在比赛中发挥不出百分之百的实力。”赵琦笑着说道。
“所以你认为，身体健康对比赛来说也是很重要的。”
“没错，你还是第一年所以体会不深，很多老职业选手都有一些伤病，人身体的器官就像是机器人身上的部件，也是需要好好保养的，如果一味的使用而不保养，不休息的话，再优秀的材料最终也会
第693章 赵琦的“秘诀”(1/4)