账总行了吧！”
“行吧~小川，那你说吧，怎么一个锻炼法？居然有你说的那么大的好处！”何妍妍说道。
“那你们听好咯，这个锻炼的法门，是一个呼吸法加上动作，才有效果，而动作我想你们应该都会一点，就是目前的瑜伽术！”
“瑜伽？！”何妍妍四人都是无语的说道，瑜伽这种东西，何妍妍几人都有训练，除了塑型之外，对于人体的柔韧度还是有许多的帮助的，但是现在易小川居然说要教她们瑜伽，这不是关公面前耍大刀嘛。
“不仅仅是瑜伽，还有呼吸法，这个呼吸法才是最重要的~”易小川自然知道他们会惊讶，所以很平静的说道。
“...好吧~那你叫我们呼吸法吧！”几个女孩子都强忍要打易小川的冲动，毕竟呼吸法这种东西，听起来就很玄乎，怎么可能实现。
“好，现在随意的做出你们觉得最轻松的瑜伽动作。”易小川命令到几个女孩，而女孩们做出的的动作也都十分的统一，都是五心朝天的动作，也就是盘膝而坐。
“首先把肚子里的气吐净。然后慢慢地往腹部吸气，象要把腹部胀起一样。把腹部充满的空气提升到胸部。接下来。一边吸气一边提肩，使空气提到喉咙里，最后使腹部慢慢地瘪下去，缩胸，放下肩部，吐气....”
几个女孩子也都十分的认真的学习着易小川说的呼吸方法，虽然内心知道这个的可能性不大，但是她们还是想尝试一下，万一易小川说的真的有效果呢，毕竟爱美是女孩子的天性。
十几分钟后，何妍妍的体内率先有了感觉，一股淡淡的热流从腹部慢慢向四周散去，刚刚被
第228章 教学众女(2/4)