内也没长东西，所以少有人意识到。这种情况的治疗就是要化瘀，推动盆腔血液的运行，而根本就是从保温开始。
所以，女性要尽可能地避免下肢、腰部受凉，如果你参加社交活动时一定要穿裙子，那至少要穿条可以保温的丝袜，同时在肚脐周围或腰部贴个“暖宝宝”，尽量使要穴不受凉。我的同学在日本行医，他发现，日本女孩子虽然冬天都穿裙子，但她们早就知道在保温上做功课，基本上都要贴个“暖宝宝”类的保温贴，最大限度地保证腰腹不受凉。而且，如果真的在白天受凉了，晚上一定会用热水泡泡脚，用热水袋敷敷腰腹部。泡脚的时候可以在水中加点儿黄酒，不用特别好的酒，就是我们平时做菜时用的黄酒，每次用2030毫升，增加活血温阳的效果。
还有一种排毒途径就是小便，因为小便是血液代谢之后的废物从尿道排出时的产物，每次小便都是一次最有效的排毒。你可以看看肾衰竭的病人，之所以要做透析，甚至换肾，就是因为他们没有排毒途径了，这种缺失是致命的。一个人如果三天不大便，未必会出现严重问题。但如果一天不小便，就说明这人已经病入膏肓了。从这个角度，我们也可以判断出小便在排毒中的“价值”了。
人只有饮水足够的时候，才可能保证小便的排毒作用。一般情况下，每人每天要喝15002000毫升的水才算正常，但很少有人做到，不是因为他们忙得没时间喝水，而是很多人，特别是女性根本不想喝水，或者会觉得喝进去了，水也“汪”在胃里，走路的时候都能听到水声，非常不舒服。导致这种情况的原因很简单，就是身体的热量不足，没有能力蒸发掉水分，水因此潴留在胃里。简
保温就是一种排毒(3/4)