李继续问道：那瘀血质的人有什么表现呢？
郭远：瘀血质的人一般以瘦者居多，面色常暗，发易脱落，红丝攀睛，肌肤或甲错或瘀斑，心烦心悸，健忘，舌质多暗，或有瘀点，脉细或涩。
这时候郭瑶也走了出来：我知道气郁质。气郁质的人一般多形体消瘦，亦可见于其他体形，性格内向脆弱，对精神刺激应激能力差，常忧郁不安，易惊悸，失眠多梦，食欲不振，喜太息，或咽中有异物感，或胁胀窜痛，脉弦。
郭瑶继续说道：哥，我忙完了，现在鸡蛋剥掉壳在用盐、酱油浸泡了。哥，特禀质有什么特征呢？
郭远：特禀质的体质特征是有先天缺陷，或有和遗传相关疾病的表现。如先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，过敏性疾病，原发性免疫缺陷等。常见的如过敏体质者，常表现为对季节适应能力差，皮肤易出现划痕，易形成风团、瘾疹、咳喘等。
李：医生，那我这个湿热体质应该怎么调理呢？
郭远：首先，你需要调节自己的精神状态，保持自己心态稳定，可以听一些具有舒缓精神作用的音乐。第二你可以进行一些运动量比较大的运动，如爬山、游泳、中长跑等，这样不仅能够更好的消除身体中多余的热量，同时还能够排出多余的水分，起到清热除湿的效果。
李：平时心情急躁的时候倒是会听一些舒缓的音乐，不过平时几乎不锻炼。
郭远继续说道：锻炼也是非常重要的。第三，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。居室环境宜通风，改正不良的嗜好，如戒烟限酒等。
李：平
第十二章刮痧疗法(1/4)