前、后正中线始向身体两侧刮拭；其他部位如头、颈项、背部、四肢均由上而下刮拭。
郭远端起茶杯喝了一口茶，润了润自己的嗓子：如果遇到骨骼、关节部位可采用刮拭板棱角刮拭。用力要均匀，适中，用在经脉部位上刮拭必须至斑点（痧）出现后再刮拭其他部位。另外补充一点：刮痧后最好饮一杯温开水，最好是淡糖盐水，并休息20来分钟。
这时候郭瑶提问道：哥，刮痧以后“出痧”，会损害皮肤吗？
郭远笑了笑：“出痧”看上去有点儿可怕，其实，不必担心。因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深；如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。而且刮痧可以活血化瘀，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。所以很多爱美的女士都喜欢刮痧。
郭瑶：那哥，这个“出痧”一般什么时候消退呢？
郭远：一般情况下，“出痧”会在3-5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常。
李：两次刮痧间距是几天呀？
郭远：第二次刮痧需要等患处无痛感时再实施，一般约3-7天，以痧退为标准
李：医生，食物上我需要注意什么吗？
郭远：平时可以食用一些具有清热利湿的食物。比如薏苡仁、茯苓、紫菜、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、空心菜、卷心菜等。少吃辛辣燥烈、大热大补的食物。
李：好的，谢谢医生。可以给我做一次刮痧吗？
郭远：当然没问题了
第十二章刮痧疗法(3/4)