艺的，墨璃就把现在的单双杠的模型跟几个能工巧匠说了一下，给他们简单的花了一个草图，虽然这几个人没有见过这种奇怪的东西，但好歹也不复杂，训练营里铁棍，铁棒之类的有很多，材料也不难寻，确定能做之后墨璃就安排他们去做了。
安排人去做单双杠之后，墨璃又开始教起了他们其他的动作“卷身上，正握直臂悬垂，爆发式用力，低头含胸，引体，收腹举腿，后倒，腿紧贴杠，向后上方伸出过杠，抬头挺胸直臂成正撑。放下时，含胸收腹，重心前移，缓慢下落成直臂悬垂。”
做完这几组动作后，墨璃的额头也是冒出汗了，虽然动作简单但毕竟是现代人总结了无数前辈训练的经验总结出来的最符合人类锻炼身体的训练动作。
“大家都学会了么？”墨璃气喘吁吁的问道。
大家都没有回答，都在皱着眉头低着头，想刚才墨璃做的几组动作，这些动作他们有的从来都没有见过，也没有这样训练过，平时他们都是抱着石头或者铁块来训练自己的力量，从来没有人能告诉他们做几个动作就可以锻炼出力量。
依旧是潘岩，第一个站了出来，“李队长，这样做真的可以帮我们训练成精英吗？”潘岩虽然一直都相信墨璃，但这是训练不是过家家，如果训练不好，将来上战场可是要送命的。
听到潘岩的疑问，墨璃也没有生气，毕竟是现在的训练方式，他们不懂或者不接受也是正常的，墨璃说道“潘队长，有没有用你做一做不就知道了么，我说再多也不如你亲自试一试，如果你觉得我做的不对，方式不对，我允许你自主训练，你们也都一样。”
“我没有说你不对
第六十九章训练科目(2/4)