得呢？”
“狗日的主播，GKD吧！”
陆羽笑了笑，道：“大家别急，好饭不怕晚，上次直播的伤，刚养好，总得容我段时间吧。”
“今天，除了日常训练，我还会给大家科普一项非常古老的极限运动——街头健身。”
“这是我平时训练体能时常用的方法。”
“街头健身，与大家所认知的健身运动并不相同，它无需任何大重量器械，仅依靠自身体重来锻造肌肉，提升力量。”
“这种锻炼方式，可以让你无视地球引力，非常强悍！比如我们大家熟知的俯卧撑，引体向上等动作，都属于身体自重训练的一部分。”
“但街头健身，并不止于此，还有很多高难度的动作，可以解锁。好了，各位，不啰嗦了，咱们去馆里走一遭。”
在很长的一段时间里，普通人对于健身这个概念，大多都是跟健身房挂钩的。
还真没听说过什么身体自重训练？
这是什么东东？
大家对此，跃跃欲试。
但也有不少水友，对此表示质疑。
“主播不懂，不要乱讲哦！”
“本人专业健身教练，主播不要瞎带节奏，不上器械就想练大块的肌肉？不上相关器械，就无法雕琢相关肌肉群，没有孤立训练，就不会有完美的身材！”
“如来哥：楼上的，你看过羽爷的肌肉吗？”
“确实有点扯哦！”
面对质疑，陆羽未动声色，也没有直接反驳，而是继续解释：“朋友们，长城，金字塔，巨石阵这些古老的建筑，大家应该都听说
第27章 你瞅啥?(2/5)