们说的扛过载、扛荷，所以想要提升扛荷能力，主要要搞厌氧训练，大家也可以去查一下国外的资料，比如俄军，大家很快就会发现，俄军的飞行员体能训练主要以力量训练为主，并且注重腹部和下肢的力量训练，但很显然，大家以前的训练对这方面是重视不够的，这一点，李东海秦青鱼他们可以作证，这一年来，我们就是每天坚持这个练习。”
“这一点我可以向大家保证！”秦青鱼立即说。
“我也可以证明！”黄海军也道。
李东海只是点了点头。
陈飞继续道：“不过，并不是只做厌氧训练就可以的，专家们的研究证明，想要保持这种训练出来的扛荷能力，适量的需氧训练也非常重要，另外，特定的颈肌训练和呼吸肌训练，都对提高+gz能力很有帮助，而且，我们还得训练专业的呼吸方法，研究证明，飞行员未经地面正压呼吸训练，很难适应机上呼吸装备的加压作用，发挥不出抗荷效果，甚至起相反作用，所以我们还有一套专门的呼吸法。”
听了陈飞的讲述，一群人目瞪口呆。
“我艹！我怎么觉得陈飞不是在训练，而是在练功啊！”一个学员瞪大了眼睛，一脸古怪。
“是呀，我也有这种感觉，还呼吸吐纳，越听越像修仙啊！”另外一个也附和。
“我们本来就是在修仙啊，修炼天外飞仙一般的剑法，敌人来了，一剑斩下，瞬间把敌人劈成两半！”
哈哈哈哈！
大家都笑了起来。
紧张压抑的气氛一下轻松了不少。
不管怎么说，听了陈飞的那一套方法后，大家对于接
第64章 教十(2/5)