“你们两个过来。”两个小丫头还不到十岁，梳着两个小犄角，虽故作老成样，实际上脸上有掩饰不住的懵懂，双眼满是期盼。
“这个……”两个小丫头不敢去学，偷眼看向申嬷嬷。
申嬷嬷微微一笑，“去学吧，回头学会了教给其他姑娘，只有咱们做奴婢的练好了身子，才能更好的伺候主子。”
两个丫头终于忍不住兴奋，脱了鞋子便跳上了铺着地毯的石板。
不远处，邵公公见到这一幕吓了一跳，要知道，女子的足可不能轻易让男子见到，虽然丫鬟们都穿着袜子，但到底还是有伤风化。
就在邵公公捏着兰花指准备大骂时，又被厉王制止了，邵公公一缩脖，闭了嘴。
地毯之上，顾千雪先带着两个小丫头活动了筋骨，做了热身运动，而后便开始做刚刚那个瑜伽动作。
“疼！好疼！好疼啊！”小丫头还没趴下去，已经疼坏了。
周围旁观的丫鬟们大惊失色。
顾千雪笑道，“这个动作刚开始的时候就是疼，必须要把身子骨练柔软了才行，只能调整呼吸，脑子放空，慢慢就不疼了，来，跟着我学。”
一边说着，顾千雪的手放在小丫头的背上。“你的肌肉是绷着的，试着放松，再放松……好，不错，继续放松。”直到小丫头身子彻底软了，顾千雪才道，“呼吸，用鼻吸气、用嘴吐气，什么也不要想，继续，放松。”
果然，在顾千雪的教导下，小丫头再不喊疼，一会的时间，便趴在了地上。
顾千雪暗暗惊叹，年纪小就是好啊，原本觉得自己这十四岁的身子骨已经很软了，但这些几
076，瑜伽（一更）(3/4)